Как правильно мерить давление? ⠀

Как правильно мерить давление?
⠀
Казалось бы, чего тут сложного - давление измерить однако есть некоторые подводные камни.
⠀
Понятно, что давление можно измерять на приёме у специалиста, но сегодня мы поговорим о самостоятельном измерении давления. Есть кое-какие важные моменты, которые стоит учесть:⠀
Измерение в холодном помещении приводит к ошибке в сторону завышения.⠀
Курение. Недавно выкуренная сигарета может повысить АД на 10-20 мм.рт.ст. Нужно выждать минимум 30 мин.
Мочевой пузырь. Полный мочевой пузырь увеличивает показатель артериального давления до 20 мм.рт.ст.⠀
Посторонние шумы и разговоры могут повлечь увеличение давления на 10 мм.рт.ст.
Если Вы употребили кофеиносодержащие напитки (к таковым относится и чай), измерять давление следует не ранее чем через один час.
Так же, часовой интервал следует выдержать после приема пищи.⠀
Не следует измерять давление в состоянии стресса или иных форм эмоционального напряжения
Перед измерением давления воздержитесь от физических нагрузок.

• Сядьте удобно, расслабьтесь и посидите 5 минут, прежде чем приступить к измерению
  Важно, чтобы стул был со спинкой (отсутсвие опоры повышает результат примерно на 10 мм.рт.ст.
  ⠀
• Также у руки, на которой измеряется давление, обязательно должна быть опора. Рука должна быть свободна от одежды.
  
  
•  если вы используете полуавтоматические или ручные тонометры, нагнетайте воздух в манжету плавно, если нагнетать воздух очень быстро или резко, то погрешность в измерении давления может достигать 20-40 мм.рт.ст